치커리 Chicory - 피를 맑게, 시력회복, 변비효과
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작성자pistory 댓글 0건 조회 1,964회 작성일 14-03-18 22:15본문
치커리는 카로틴이나 비타민B2, 비타민C 외에도 칼륨이나 철분, 식이섬유소가 풍부하며 변비예방에 좋고 소화기능을 촉진시켜준답니다
혈관계를 강화시키는 효능이 있어 피를 맑게 해주기도 하지요
치커리에는 시신경에 필요한 영양소가 함유되어 있어 시력회복에 효과가 있어요. 치커리를 섭취하면 포도당 흡수를 감소시켜주기 떄문에 당뇨병에 효과가 있구요. 치커리를 섭취하면 비피더스균과 락토바실러스균이 증가하여 장을 튼튼하게 해준답니다.
치커리는 열량이 매우 낮아 다이어트에 매우 효과적 이에요.다이어트하신다면 치커리 많이드세요. 치커리에는 콜레스테롤의 재흡수를 방해하고 몸 밖으로 배출하게 하는 효과가 있어 간장, 혈액내의 총 콜레스테롤 함량을 낮추어주는 효능도 있답니다.
간장과 신장의 기능을 강화시켜주는 효능이 있기 때문에 탈모예방에도 좋답니다. 이처럼 좋은 치커리는 유럽의 여러나라에서는 오래전부터 약용이나 약차로 애용되어 왔다고 하네요. 독일에서는 특이하게도 커피대용으로도 많이 이용되어어오고 있다고하니 그만큼 국민들에게 가까운 식물이라고 생각하시면 될 것같아요
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