노인 삶의지혜 7 페이지

김포에서 전원생활을 하는 유병우 전 주일 대사와 그의 아내 조선숙 씨는 은퇴 후 더욱 바쁘게 지낸다. 한집에 살면서도 서로 얼굴 볼 새가 없을 정도로 각자의 취미에 몰두하기 때문이다. 남편은 목공과 첼로 연주를, 아내는 수예와 그림 그리기를 즐기는 이들 부부가 알려주는 퇴직 후 행복한 시간을 보낼 수 있는 확실한 방법들.  은퇴 후 멋진 노후를 보내기 위해 사람들은 어떤 준비를 할까. 우선 경제적으로 안정된 생활을 영위하기 위해 보험이나 정기 적금 등을 드는 이들이 있을 것이다. 근사한 노년 생활을 유지하려면 든든한…

작성자뽕킴 작성일 11-03-18 16:26 조회 1815 더보기

장수하는 사람의 생활양식을 찬찬히 살피면 오랫동안 건강하게 살 수 있는 장수 공식을 발견할 수 있다. 그들만의 정직한 인생관, 스트레스에서 벗어나는 방법, 생활 습관, 인간관계 등이 이들의 윤택한 삶을 연장시킨다. 장수 노인과 장수 학자들이 알려주는 백세 건강 비법을 배우려면 우선 마음을 열고 귀를 기울일 것. 그리고 30대부터 실천에 옮길 것!  1 ‘사명’을 가진 사람이 오래 산다세계적인 장수촌에 사는 장수인들은 모두 ‘아침에 일어나는 이유’가 분명하다. 오키나와 사람들은 ‘이키가이(사는 보람)’,니코야 사람들은 ‘…

작성자harvard 작성일 11-03-18 23:38 조회 1731 더보기

친정아버지가 전과 달리 몸이 부쩍 쇠약해지자 딸은 정기검진 한번 받아보자고 한다. 그런데 아버지는 그럴 필요 없다고 딱 잘라 말한다. “아빠, 왜 그렇게 말을 안 들어요? 제발 병원에 가자니까요?”라고 딸이 말하자, 친정아버지는 “내 몸은 내가 알아서 할 테니까 네가 참견하지 마라. 난 아프지 않다”라며 고집을 피운다. 딸은 친정아버지가 나이 들수록 번번이 고집을 피우고 막무가내가 되어가는 것이 화가 난다. 그래서 엄마에게 응원을 청한다. “엄마, 아빠 도대체 왜 그래? 속상해 죽겠어.” 엄마는 “너희 아빠 원래 그래. 몰랐니? 수…

작성자harvard 작성일 11-03-19 00:29 조회 1521 더보기

동해에 산다는 신선을 찾아 불로장생의 영약을 구하려 한 진나라 시황제도 결국 1백 년을 살지 못하고 50세에 죽었습니다. 진시황제가 죽은 지 2천2백 년이 흘렀지만 인류는 아직도 불로장생의 영약을 발견하지 못했고, 노화의 비밀도 속 시원히 풀지 못했습니다. 하지만 인류의 수명은 매년 0.5세씩 늘어 2030년이면 선진국 국민의 평균 수명이 1백 세에 이를 것으로 예측되고 있습니다(미국 스탠퍼드 연구팀 조사).일부 학자는 2050년이면 오늘날의 60대 노인처럼 정열적이고 생식력까지 있는 1백 세 노인그룹이 탄생할 것으로 예견합니다. …

작성자harvard 작성일 11-03-18 23:36 조회 1522 더보기

경기침체로 정리해고나 명예퇴직 등 갑작스러운 실직에 맞닥뜨리게 되는 가정이 늘어났다. 이에 따라‘은퇴 후 아내 증후군’을 호소하는 아내들도 늘고 있다. 아내는 남편과의 밀착된 관계로 인해 스트레스를 받게 되고, 이는 결국 갈등으로 나타나게 된다. 은퇴 후 친구 같은 부부가 되기 위한 방법을 소개한다. 김순자씨(55, 가명)의 남편은 지난해 퇴직했다. 퇴직 후 남편은 집에 있는 것이 갑갑한지 운동을 하고, 친구들도 만나고, 도서관에 가서 책도 보며 지냈으나, 지난겨울부터는 춥다는 핑계로 집 안에서만 …

작성자harvard 작성일 11-01-13 11:51 조회 1658 더보기

「정년 후의 80,000시간」이라는 제목의 책을 읽고 쇼크를 받은 일이 있습니다. 이 책은 정년 후에 남는 시간이 얼마나 많은지를 보여줍니다.     우리가 60세에 정년 퇴직을 한다고 가정합니다. 물론 일본이라면 모를까 우리나라에서 교사와 공무원 등을 제외하면 60세에 정년퇴직을 하는 사람은 거의 없겠지요. 40대 중반밖에 안된 업계후배들이 명예퇴직을 했다면서 직장을 알선해 달라고 찾아올 정도니까요. 어쨌든 60세에 정년퇴직을 하고 우리나라의 평균수명인 80세 까지만 산다고 해도 정년 후의 인생은 2…

작성자뽕킴 작성일 10-08-17 22:17 조회 1981 더보기

‘찬 물도 순서가 있다’는 말이 있다. 장유유서(長幼有序) 문화가 뿌리 깊이 박혀있는 한국에서는 ‘나이’만큼 중요한 기준이 없다. 모르는 사람과 인사를 나누면 나이부터 어림잡아 계산해보는 경우가 많다. 그래야 직성이 풀린다. 나이로 서열을 정하고, 경어체를 써야할지, 말을 낮출지를 결정한다. 길거리 싸움도 나이가 발단인 경우가 적지 않다.  직장에서 승진과 퇴직을 결정하는 가장 중요한 기준이 나이다. 명퇴자를 결정할 때도 후보자의 능력 못지않게 나이가 잣대가 된다. 주요 은행에서 퇴직자를 정할 때 으레 ‘19××년생 이전…

작성자뽕킴 작성일 10-08-17 22:14 조회 1586 더보기

일본인처럼 생활 주변 이야기를 소재로 책을 많이 쓰는 국민도 없는 것 같다. 일상 생활 속에서 겪은 작은 경험을 토대로 다양한 분야의 책을 써낸다. 서점에 가보면 자신이 가진 모든 것을 꼼꼼히 기록해 남기려는 그들의 열정이 느껴진다. 독서강국 일본의 저력은 수많은 저서로부터 출발하는지 모른다.  『배우고 익히면 즐겁지 아니한가-57세 사토씨의 공부 편력기』를 읽으면서 그런 생각이 들었다. 나이 57세면 대략 사회에서 은퇴하는 시기와 맞물린다. 그런데도 주인공 사토씨는 다시 대학에 들어가 경제학 학사와 MBA를 취득한다. …

작성자뽕킴 작성일 10-08-17 22:13 조회 1597 더보기

1920년대에 태어난 아버지의 삶은 험난한 세파와의 전쟁이었다. 일제시대에 태어나 그 시절 누구나 그랬듯이 헐벗고 굶주린 유년시절을 보냈다. 20대에 발발한 6.25 전쟁 때에는 국군으로 입대해 수없이 많은 죽을 고비를 넘겼다. 아버지가 배속되었던 보병 7사단은 생존자가 손에 꼽을 정도로 전사자가 많았다고 한다. 아버지는 비 오듯 쏟아지는 총알도 피해가고, 옆에 떨어진 포탄이 불발탄이 될 정도로 억세게 ‘운 좋은’ 사나이였다.  휴전협정을 반대하는 데모대가 그렇게 미울 수가 없었다고 한다. 눈만 뜨면 전우가 죽어나가는 판…

작성자뽕킴 작성일 10-08-17 22:13 조회 1809 더보기

“손가락 사이로 빠져나간 모래알들기러기 울음에 잠을 깨는 시린 새벽그리고 다시 그려도 끝내지 못한 그림 한 폭“    시인 유자효의 ‘육십세’ 전문이다. 어찌 기러기 울음만으로 잠이 깨었을까. 나이가 들면 꿈자리에서도 대하소설을 쓴다. 오랜 과거의 기억을 마주하고, 세상을 떠난 이와도 만나고, 밤새 방황을 한다. 그리운 세월에 귀 기울이다 보면 손가락 사이로 빠져나간 모래알 같은 날들이 무정히 부서져 내리는 소리에 마음이 시렸으리라.  “나이를 먹으면, 그것도 일흔이 넘으면, 나는 내가 신선이 되는 …

작성자nolja 작성일 10-08-17 22:12 조회 2872 더보기

할리우드의 거장 클린트 이스트우드는 지칠줄 모르는 집념의 소유자다. 연기경력만도 반세기를 훌쩍 넘긴 클린트 이스트우드는 60년대에는 ‘황야의 무법자(1964)’등 마카로니 웨스턴 영화의 상징으로, 70년대에는 ‘더티해리’시리즈로 과묵하지만 강한 남성의 아이콘이 된 배우다. 54년간 배우로 활동하면서 최근 37년 동안은 감독을 겸했다. 그의 걸작 ‘용서받지 못한 자(1992년)’는 아카데미 9개 부문 후보에 올랐고 4개 부문(작품상 감독상 남우조연상 편집상)을 수상한 바 있다.  클린트 이스트우드가 80세의 나이에 직접 감…

작성자뽕킴 작성일 10-08-17 22:06 조회 1631 더보기

아프리카의 황제 숫사자들의 최후는 처참하기 짝이 없다. 사냥을 하지 못하는 맹수는 이미 시체나 다름없다. 암사자와 달리 무리에서 떨어져 홀로 생활하는 숫사자들은 병들어 물 한 모금 마시지 못한 채 외롭게 굶어 죽어간다. 사자 주위에는 죽음의 냄새를 맡고 달려온 하이에나가 서성인다.  한국처럼 노년의 삶이 고단한 곳은 없는 것 같다. 노후에 믿을 것은 연금뿐인데 이 또한 턱없이 부족하다. 빈곤하고 병든 노후생활은 고통이다. ‘죽음이 곧 축복’이라는 어느 시인의 말이 과장이 아니라는 생각이 들 정도다.  자연 다큐…

작성자뽕킴 작성일 10-08-17 22:05 조회 1651 더보기

우리네 일생을 놓고 보면 심각한 불균형이 발견된다. 인생 전반기를 치열한 경쟁 속에서 정신없이 보내다가, 인생 후반전엔 시간이 남아돌아 고통을 받고 있다. 한창 일을 할 나이인 40대에 명퇴라는 명목으로 직장에서 내쫓긴 사람들이 너무 많다. 이들이 지하철이나 공원, 산에서 시간을 ‘죽이는’ 것은 이제 흔한 풍경이다.  고령화 시대에 40~50대의 중년층이 대거 일터에서 내몰리는 현상은 매우 심각한 일이다. 과거에는 정년퇴직을 하고 몇 년을 소일하다가 인생의 종말을 맞는 것이 일반적이었다. 하지만 이제 세상이 바뀌었다. 5…

작성자뽕킴 작성일 10-08-17 22:05 조회 1482 더보기

은퇴를 하지 않고 수명이 다할 때까지 현직에 있는 것이 좋다고 하는 시대인데 왜 그럴까.  얼핏 들으면 고개가 갸우뚱거려진다. 그러나 곰곰 생각하면 수긍이 간다. 서울 마포에서 터줏대감으로 불리는 그의 시아버지는 다선 국회의원으로 국회부의장을 지냈다. 국회부의장을 마친 후 지역주민에 대한 ‘마지막 봉사’라며 구청장에 출마해 7년간 재임했다. 40년 가까이 현직 정치인으로 뛰다가 80세를 눈앞에 두고 일선에서 물러났다.  나름 보람차고 화려한 인생이었다. 그러나 흐르는 세월은 어찌할 수 없는지 은퇴 이후에는 심신이…

작성자뽕킴 작성일 10-08-17 22:04 조회 1408 더보기

퇴직 후 집에서 버텨봐야 아내는 달갑게 여기지 않는다직장 다닐 때만도 따뜻하게 맞던 아내였다 젖은 낙엽처럼 아내에게 붙어다니는 신세 하긴 아내가 이제 앞치마 벗고 바깥바람 쐰다고 탓할 일인가주름진 얼굴이 안쓰럽다 제 갈 길 간다고 그 누구도 탓할 일이 아닌데 괜히 속병 앓았다40여년간의 직장 생활을 마쳤다. 집으로 나앉으니 직장 다닐 때와 다른 변화를 느낀다. "밥 먹자, 술 마시자"하며 다가오던 사람들도 뜸해졌다. 명절 때 주방에 놓이던 선물 상자도 보이지 않는다. 수시로 울리던 전화벨도 잠잠해졌다. 친지나 지인이 자주 와 앉…

작성자뽕킴 작성일 10-07-26 12:40 조회 1666 더보기

1년 전부터 멀쩡한 직장을 스스로 그만뒀다는 지인들의 소식이 들려오기 시작했다. 이들 모두 대박을 노려 창업을 준비하는 것도 아니고, 가족 중에 기댈 만한 사람이 있는 것도 아니다. 그렇다고 하여 모아둔 개인 재산이 많은 것도 아니다. 평안감사도 제 싫으면 그만이라지만, 명예퇴직을 걱정할 40대 나이에 그들은 왜 스스로 직장을 그만두었을까? 혹시 후회하고 있지는 않을까? 궁금증을 해결하기 위해 그들을 만나보았다. 이 간 큰 사람들은 한 차례 사업 경력을 빼고 20년간 전자 관련 회사에 근무하다가 고소득 연봉을 받던 대기업을 퇴직…

작성자뽕킴 작성일 10-07-07 09:16 조회 1803 더보기

1. 은퇴 후의 생활비 계산 은퇴 후의 생활비 계산은 그다지 어렵지 않습니다. 소위 전문가들은 꽤 많은 은퇴자금이 필요하다고 말하지만 저는 편안하게 생활할 비용이 그다지 많이 들지 않는다고 봅니다. 물론 부부가 건재할 때와 독신의 경우와는 생활비도 다르겠습니다. 어느 정도의 사치성 생활을 한다면 은퇴 후의 생활비도 많이 들것입니다. 그러나 평범한 생활을 유지한다면 비교적 적은 생활비만으로도 남부럽지 않게 살 수 있습니다. 은퇴 후의 생활비를 계산하려면 우선 현재의 수입부터 시작해야 합니다. 현재의 수입에서 임금 수표를 …

작성자뽕킴 작성일 10-06-07 22:01 조회 1717 더보기

노인 운전자 규제법 ‘케이티법’ 적용 후 규제 강화하자는 의견과더 이상 노인 운전자들을 괴롭히지 말라는 상이한 입장 대립 중. 미국 노인들 은퇴 시기 늦추고 계속 일하는 경향도 최근 급증해 경제 어려움으로 은퇴 후 저축 부족한 상태, 일해서 보충하고자.     텍사스가 노인 운전자들로 하여금 운전면허증을 유지하는 기준을 강화시킨 뒤로 노인 운전자로 인한 교통사고가 다소 감소된 것으로 나타났다고 달라스 모닝뉴스가 전했다. 노인 운전자 규제법 지지자들로서는 더 규제를 강화하려던 것을 재고할 수 밖에 없게 된 것…

작성자뽕킴 작성일 10-06-06 16:12 조회 1694 더보기

사회 기여도 높은 노인, 지역사회의 원로로서의 역할과 대우 필요   은퇴했으나 경제력은 여전, 장학 사업까지 벌이는 사회운동가 세대간 소통위해 컴퓨터와 영어까지 학습, 끝없는 노력 기울여   아프리카와 아마존 일대는 문명보다 오랜 자신들의 전통대로 살아오는 부족들이 많다. 이런 부족들은 다른 언어, 다른 문화를 갖고 있으나, 노인에 대한 대우는 비슷하다. 대부분 연장자들이 마을과 부족을 다스리기 때문에 노인일수록 대우를 받는다. 젊은 세대는 부족의 원로들이 과거의 전사였기에 함부로 하지 않는다. …

작성자뽕킴 작성일 10-06-06 15:29 조회 1588 더보기

노노족(No 老 족族)한국사회 본격 등장   근력이나 심폐기능, 체력 등이 40~50대와 맞먹는 70대 ‘청춘 노인’이 늘고 있다. 의학기술 발달로 수명이 길어진데다 규칙적인 운동과 식생활로 체력뿐 아니라 외모까지 젊어진 ‘노노족(No老族·잘 늙지 않는 세대)’이 한국 사회에 본격 등장했다. 젊은이 못지않은 체력을 갖춘 노노족들은 70대가 넘는 나이에도 일자리는 물론 정상적인 성생활을 원한다. 건강한 노후가 길어지면서 더 많은 돈이 필요하다. 하지만 우리 사회는 노노족 세대의 욕구를 채워줄 만한 여건을 갖추지 못하고 있…

작성자뽕킴 작성일 10-03-01 11:46 조회 1675 더보기