각종 음식에 들어있는 섬유질 > 영양제 효능백과

다음은 각종 음식에 들어있는 섬유질이다.

   과일/채소            셀루로즈, 반셀루로즈, 리그난, 펙틴
 
   곡물                  셀루로즈, 반셀루로즈, 리그난

   콩 종류               셀루로즈, 반셀루로즈, 펙틴, 검

   씨                     뮤실라즈

   가공식품용           검, 알갈 다당물질, 카라기난