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Total 97
 
한의학
 
 
한의학에서 바라보는 음식물의 소화 흡수 대사 배설
| 타라곤 | 2011-11-14 11:10
우리가 음식을 섭취하게 되면 음식물이 체내에 들어가 소화되기 쉬운 상태로 변하여 필요한 영양물질은 우리 몸에 흡수되고 나머지 물질은 찌꺼기가 되어 우리 몸을 빠져나가게 됩니다. 이러한 과정을 통해 우리 몸을 구성하는 장기나 조직, 근육, 골격에 영양분을 공급하여 신체가 건강하게 유지되게 하고, 활동에 필요한 에너지를 만들어 내기도 하여 우리가 삶을 영위하는데 …
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만병을 다스리는 쑥뜸 이야기
no.97 | 방아풀 | 2012-05-09 09:52
‘어느 마을에 부녀자를 10여 명씩 겁탈하고 사라지는 사건이 계속해서 이어져 관가에서 병사를 풀어 그 범인을 잡아들이게 되었다. 기막히게도 범인은 나이 90이 넘은 노인이었다. 그 지방의 수령이 하도 기가 막혀서 “네가 인간이냐 괴물이냐? 도대체 어찌된 일이냐?” 그 노인이 말하길 “60세가 되어 몸이 너무 허약해져서, 오가는 감기에 다 걸리고 기력이 너무 없어서 뜸을 …
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회음뜸
no.96 | 방아풀 | 2012-05-09 09:48
남성은 나이가 들면서 양기가 떨어지면 下焦(하초: 배꼽 이하부터 발끝까지)에 습기가 차면서, 소위 불알 밑에 땀이 차면서 치질, 전립선염, 전립선비대증, 조루, 발기부전 등 고개 숙이는 남성이 되기 쉽습니다.여성은 下焦(하초)에 濕(습)이 차면 냉대하, 질염, 음부소양증, 생리통, 불임, 자궁근종 등의 자궁질환 및 하복비만 등의 부인과 질환으로 고생을 하게 됩니다.양방, 한…
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아토피 치료 한방이 대세
no.95 | 타라곤 | 2011-11-16 21:22
한약재 활용 두드러져… 양방병원도 한의학 러브콜'아토피 피부염(이하 아토피)'는 최근 몇 년 사이 급격히 심각해진 질환 중의 하나다. 국민건강보험공단의 조사에 따르면 아토피성피부염과 알레르기비염, 천식 등으로 진료를 받은 국민은 2006년 기준 전체 인구의 15%에 육박하는 6백65만 명에 달한다. 유·소아층에서는 35%가 아토피를 앓고 있어 엄마들 사이에선 '공공의 적'으로…
1768
웰빙 시대 ‘약이 되는 음식을 찾아라’
no.94 | 타라곤 | 2011-11-16 21:20
한의학 이론에 근거…재료 성질과 개인 체질 궁합 맞는 음식을 ‘음식이 약이다.’ 한의학에서는 ‘약식동원(藥食同源) 또는 식약동원(食藥同源)’이라는 말이 곧잘 쓰인다. 음식과 약은 그 뿌리가 같다는 의미다. 한국 최고의 한의학 서적인 동의보감은 서문을 통해 ‘사람의 질병은 모두 섭생을 잘 조절하지 못한데서 생기는 것이니 수양이 최선이고 약물은 그 다음이다’…
1633
한의학으로 배우는 바른 운동법
no.93 | 타라곤 | 2011-11-16 21:15
매일 저녁 헬스클럽에서 땀방울을 뚝뚝 흘리며 운동하시는 여성분들?!자기성취감과 뿌듯함을 느끼며 잠자리에 들었는데 괜히 더 피곤하고 몸이 무겁진 않으신가요?소중한 땀을 과하게 소모해 건강을 오히려 해치고 있진 않으신가요? 운동도 잘 알고 해야 건강해질 수 있답니다 :D동의보감을 통해 바른 운동법을 배워봅시다!  1. 운동은 밤 시간 자기 전에 ?-> NO !?…
1633
“피곤의 상징 ‘다크서클’ 한의학으로 알아보자”
no.92 | 타라곤 | 2011-11-16 21:14
  밤새고 난 다음날 턱끝까지 내려온 다크서클....화장으로도 가려지지 않는 눈밑의 어두침침함.....도대체 이 다크서클은 왜 생기는 걸까요?한의학으로 알아보는 다크서클의 원인 !  오늘은 '담음痰飮'에 대해서 공부해보도록 합시다 :D10가지 병 중 9가지 병은 바로 이것 때문에 발생한다고 하는(十病九痰) '담음痰飮' !한의학의 '형상의학'에서는 담음痰飮을&n…
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[기공체조]'장부를 튼튼하게 하는 체조'와 '머리를 맑게 해주는 안마법'
no.91 | 타라곤 | 2011-11-16 11:37
장부를 튼튼하게 하는 체조’는 오장육부의 불균형을 바로잡고 활성화시키며, ‘머리를 맑게 해주는 안마법’은 경추와 어깨주위의 근육 및 허리와 상지와 하지의 경혈과 근육을 풀어서 머리로의 기혈순환이 잘 되어 머리가 맑아지고 몸이 건강해지도록 도와줍니다. 장부를 튼튼하게 하는 체조 심장을 강화하는 체조 두발을 편안히 뻗은 상태에서 한쪽 발을 반대쪽 무…
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몸의 균형을 잡아주는 도인체조
no.90 | 타라곤 | 2011-11-16 11:36
‘앉아서 하는 체조’는 골반과 하체의 불균형을 바로잡는 효과가 있으며, 이를 통해서 두뇌가 총명해지는 기초를 튼튼하게 만듭니다. 인체의 골반과 하지는 나무의 뿌리에 비유할 수 있습니다. 나무의 뿌리가 튼튼해야 가지와 꽃이 번창하고 열매가 충실하게 열리듯이 인체도 골반과 하지가 튼실하고 유연해야 두뇌가 총명해지는 것입니다. ‘누워서 하는 체조’는 다리에서 …
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머리야 맑아져라...!!
no.89 | 타라곤 | 2011-11-16 11:35
1. 총명체조란 한의원에서 진료를 하다보면 뒷목 뻣뻣함, 어깨 결림, 편두통, 눈의 침침함, 이명증, 기억력감퇴, 학습능력저하, 가슴 답답함, 요통 등의 증상을 호소하는 분들을 많이 만납니다. 이러한 증상은 발생하는 원인을 분석해보면, 비뚤어진 자세와 정신적인 스트레스에 의한 근육의 긴장과 불균형이 가장 많은 비중을 차지하고 있습니다.필자는 이런 환자들에게 침, 뜸, …
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긍정심리학으로 본 건강법
no.88 | 타라곤 | 2011-11-16 11:35
날카로운 이빨이나 발톱을 가진 것도 아니고, 커다란 덩치를 가진 것도 아니고, 빠른 발을 가진 것도 아닌 약한 종이 있다. 그렇다고 아예 작아 잘 숨기라도 하냐하면 그것도 아니다. 독이나, 두꺼운 피부로 보호되는 것도 아니다. 유난히 번식률이 높은가 하면 그것도 아니다. 그것이 인간이라는 종이다. 그런데 그 약한 종이 지구상 최강의 종이 되었다. 어째서일까? 인간은 사회…
1536
소금과의 전쟁, 그 허와 실
no.87 | 타라곤 | 2011-11-16 11:34
이쯤되면 식탁 위에 놓여져 있는 반찬이며 국이 모두 소금덩어리로 보인다. 어쩔 수 없이 나는 한국 사람이고, 우리 전통음식인 김치, 된장, 간장, 젓갈 등이 모두 염장 발효식품이니 할 수 없지 않느냐고 토속적인 입맛을 탓해보지만 그래도 뭔가 여전히 석연치 않다.인류의 적, 짠 맛언제부터인가 싱겁고 담담하게 먹는 것이 건강의 비결인양 알려지게 되었다. 저염식과 무염식…
1598
원인을 알면 예방할 수 있는 중풍
no.86 | 타라곤 | 2011-11-16 11:33
여러분은 중풍하면 우선 어떤 생각이 떠오릅니까? 반신을 못 쓰고, 말이 어눌해 지는 등 분명히 무서운 병 같은데 평소에 큰 관심을 가져보지는 않았을 것입니다. 오히려 경험이 많으신 어르신들이 환자 본인뿐만 아니라 간호하는 가족에게도 많은 어려움은 주는 중풍에 대해 두려워하고 예방에 관심이 많은 것이 사실입니다.우선 중풍은 갑자기 한쪽 팔다리가 마비되거나, 말이…
1268
어깨 결림... 견비통
no.85 | 타라곤 | 2011-11-16 11:31
어깨결림의 증상은 다양하지만, 대개 증상이 다음과 같이 진행됩니다. 목에서부터 어깨와 등 주위가 묵직하고 무겁다거나 뻣뻣하고 당기는 증상으로 시작이 됩니다(약간 몸이 불편하다고는 느끼지만, 곧 괜찮겠지라고 생각합니다.). 처음에는 증상이 일시적이었다가 점차적으로 지속시간이 길어지며, 나중에는 조금만 책상 앞에 앉아도 묵직하고 뻣뻣해서, 목과 어깨를 …
1349
겨울철 생명력 기르기, 養生
no.84 | 타라곤 | 2011-11-16 11:30
양생(養生)은 오늘날 웰빙(Well-being)의 세 가지 조건으로 꼽는 심리적 안녕, 육체적 건강 및 건전한 생활방식에 부응할 수 있는 동양 속의 웰빙 문화의 선두 주자였다고 말할 수 있다.   매년 반복되는 자연의 변화 앞에서 사람들은 그에 맞게 생활시간과 의복, 음식을 변화시키면서 자연에 적응하고 있다. 하지만 근대에 들어 이러한 적응에 많은 변화가 생겼는데, 여름에는 …
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속을 덥게한 다음 외출을
no.83 | 타라곤 | 2011-11-16 11:30
이제 본격적으로 겨울을 맞이하게 됩니다. 연세가 드신 분들의 건강이 각별히 요구되는 계절입니다. 연세가 들수록 건강의 균형을 유지하는 기능이 떨어지므로 보온에 각별히 신경써야 하겠습니다. 본 칼럼에서는 寒氣 즉 추위와 관련되어 일상생활에서 많이 일어나나, 자주 잊고 넘어가는 몇 가지 주의할 점을 알아보도록 하겠습니다.   1. 골절상   추운 겨울에…
1407
재잘재잘 맛있는 잡초 - 박주가리
no.82 | 타라곤 | 2011-11-16 11:26
  '저게 머에요?'딸아이가 가던 길을 멈추고 무엇인가를 가리키면서 물어보았다. 조그만 손가락 끝엔 마치 딸아이와 나의 산책길에 점호라도 받는 듯 꽃자루를 길게 빼고, 담자색 보라색 꽃들이 재잘대고 있었다. '저건 박주가리라는 식물이야, 민재야 박주가리 하면 뭐가 생각나니?' 하고 물었더니 '박주가리? 박이 주렁주렁 달린 것 같아요!'라고 대답한다. 그래도 나보다…
1561
한가위가 서럽다 - 지칭개
no.81 | 타라곤 | 2011-11-16 11:25
  '윙~'소리가 시작되면 '드륵'소리와 함께 정원 곳곳에서 바닥으로 쓰러지고, 내동댕이쳐지는 친구들이 보인다. '지칭개'다. 지칭개는 이런 날을 준비하며 그렇게도 빠르게 열매를 만들었나보다. 지칭개는 한가위가 서럽다. 한가위를 맞아 당당한 모습으로 서있던 지칭개들이 굉음을 내며 다가오는 예초기 앞에서 잔디위로 나뒹굴었다. 내 눈엔 한없이 귀엽고 예쁜데, 게다…
1309
하루살이 꽃 - 닭의장풀
no.80 | 타라곤 | 2011-11-16 11:24
  출근길에는 파란 두 귀를 쫑긋 세우고 반기더니, 퇴근길에는 꽃잎은 어디로 갔는지 사라지고 동그란 송편 같은 포엽만 매달아 놓은 꽃이 있다. '닭의장풀'이다. 닭의장풀의 꽃은 아침 일찍 이슬을 머금고 피어서 햇살이 뜨겁게 달구어지기 전에 수정을 마치고 꽃잎은 햇살의 등살에 어디론가 사라져 버리는 하루만 존재하는 꽃이다. 하루살이 꽃이라고 할까.남들보다 일…
1184
꼭두색 물들이는 '꼭두서니'
no.79 | 타라곤 | 2011-11-16 11:23
  까칠까칠 꺼끌꺼끌 누가 내 옷깃을 붙잡는다. 꼭 두 손으로 가지 말라고 잡는 것처럼! 그래서 '꼭 두 손이' 일까?꼭두서니는 '꼭두색'을 물들이는 풀이라 해서 꼭두서니라 부른다. 지금은 빨간색이라 하지만 옛날에는 '꼭두색'이라고 했다. 새색시가 입는 꼭두색 치마 때문에 꼭두각시라는 말도 나왔을까? 꼭두서니는 잇꽃(홍화)과 함께 빨간색 물감의 천연원료로 사용했는…
1630
쥐꼬리망초
no.78 | 타라곤 | 2011-11-16 11:22
  쥐꼬리망초는 꽃이나 열매가 쥐꼬리처럼 길게 달리는 모양 때문에 그 이름이 붙여졌다. 일본에서는 여우꼬리를 닮았다고 하여 '기츠네노마코(여우의 손자)'라는 이름을 갖게 되었다고 하며 길가나 벌판 또는 논밭 주변에서 자주 발견할 수 있다. 길가에서는 까마중·별꽃아재비·쇠무릎과 어울려 피고 논밭주변에서는 깨풀·개여뀌와 같이 핀다. 망초와 비슷하게 생기지 …
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