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결핍증 및 과다증 :

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작성자 harvard 댓글 0건 조회 760회 작성일 10-11-04 23:16

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철분 및 구리 결핍증이 있을 때 불면증이 오는 반면에, 알루미늄의 과다한 섭취가 있을 때 또한 불면증이 온다. 이밖에도 각종 광물질을 충분한 섭취는 불면증 치료에만 좋은 것이 아니고 일반 건강유지에도 좋다.

  각종 해초에는 여러 가지 광물질이 많이 함유되어 있음으로 해초를 섭취하는 것은 좋은 일이다. 철분과 구리는 영양 보충제를 통해서 섭취하는 방법은 추천할만하지 않다. 이 광물질들이 들어있는 음식을 통해서 섭취하려는 노력이 오히려 권장할만하다.
  알루미늄의 과다섭취는 현대인들의 생활과 밀접한 관계를 갖고 있다. 주변 어디에 알루미늄이 많이 있는지에 대하여 평소부터 알고있어야 한다.

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