|  Add a Favorite   |  HOME  |   Login  |   Join now  |  

 

  삶의기술  
  문화예술  
  푸드  
  라이프  
  쇼핑기술  
  헬스  
  비지니스  
  피플  
  취미  
헬스

 


 

Total 1,426
 
헬스라이프
 
 
발 지압 그림
no.1426 | Friday | 2016-01-23 00:21
발 지압 그림
301
담배 못 끊겠다면.. 니코틴 해독 식품 9가지
no.1425 | 장미 | 2015-07-03 00:12
담배의 해로움은 일일이 열거하기 힘들다. 지난 1997년 옥스퍼드대학의 리처드 페토 교수는 이렇게 말했다. "세계적으로 매년 400만명이 담배 때문에 사망하며, 2020년에는 1000만명이 사망할 것이다. 앞으로 20년 동안 1억명이 담배 때문에 사망할 것"이라고. 정부의 담뱃값 인상 추진에 벌써부터 사재기 조짐이 일고 있다. 해로워도 담배를 끊지 못하는 이유는 단 하나다. 강한 중…
297
ADHD 어린이, 운동하면 집중력 기르는 데 도움
no.1424 | 장미 | 2015-07-03 00:10
ADHD를 진단받은 아이가 매일 운동하면 집중력을 기를 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 연구팀은 12주 동안 학령 전기인 4~6세 아동을 대상으로 신체운동이 ADHD에 어떤 영향을 미치는지 연구한 결과 이같이 밝혔다. 연구팀은 연구에 참여한 아동을 두 그룹으로 나눠 A그룹 아동은 활발한 신체활동을 하게 하고 B그룹은 주로 교실 안에 앉아서 생활하도록 했다. ↑ 운동하는 …
264
층간 소음 갈등, '백색 소음'으로 풀어라
no.1423 | 장미 | 2015-07-03 00:09
물 잔에 가득 담긴 흙탕물을 정화하는 방법은 여러 가지다. 깨끗한 물을 부어 흙탕물이 흘러넘치게 하는 것이 가장 간단하다. 소음도 마찬가지다. 스트레스를 일으키는 듣기 싫은 소음은 듣기 좋은 소음으로 덮으면 상쇄된다. 흔히 듣기 좋은 소음을 백색소음이라 부른다. 파도소리, 빗소리, 폭포소리 등 자연의 소리를 가리킨다. 송풍기 소리, 박수소리, 비행기 탈 때 나는 …
273
추석 음식에 속이 더부룩.. 사과가 '명약'
no.1422 | 장미 | 2015-07-03 00:08
추석 연휴 내내 기름진 명절음식을 먹다보면 속이 더부룩하고 불편한 경우가 많다. 배변도 원활하지 않아 화장실을 들락거리기 일쑤다. 변을 보더라도 냄새가 지독해 다른 가족들 보기가 민망할 때가 있다. 이럴 때 사과가 명약이 될 수 있다. 장 청소와 변비, 냄새 제거에 도움을 주는 '명절의 천연 소화제' 사과의 효능에 대해 소개한다. ◆나쁜 균 잡고 배변 촉진 =사과의 …
242
편두통 없애주는 간단한 습관 5가지
no.1421 | 장미 | 2015-07-03 00:07
느긋하게 마음먹고... 단순한 습관만으로도 편두통을 최소화시키는데 크게 효력이 있다. 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말이다. 의학적으로 편두통은 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고, 구역이나 구토 및 빛이나 소리 공포증이 나타나는 특징적인 두통을 말한다. 미국의 건강ㆍ의료 정보 사이트 '헬스닷컴(Health.com)'이 편두통을 없…
243
"'브래지어 착용시 유방암 위험' 가설은 오류"< LAT>
no.1420 | 장미 | 2015-07-03 00:06
브래지어를 착용하는 습관이 폐경기 이후 여성들의 유방암을 증가한다는 가설이 근거없다는 새로운 연구 결과가 나왔다고 로스앤젤레스타임스가 5일(현지시간) 보도했다. 미국의 프레드 허친슨 암연구원의 루 첸 연구원 등은 이번 주 '암 역학·생물표지·예방 저널'(the journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention)에서 이 같은 내용의 연구조사 결과를 발표했다고 신문은 전했…
238
일주일에 15분만 달리면 남성 능력 ↑
no.1419 | 장미 | 2015-07-03 00:04
1000칼로리 태우는 운동 운동을 하면 근력, 지구력, 유연성 등 신체 능력이 향상되고 적정 체중을 유지하게 돼 각종 질환을 예방할 수 있다. 이뿐만 아니라 일주일에 15~30분만 운동에 투자하면 중년 남성의 성생활도 활력을 찾을 수 있다는 연구 결과가 있다. 오스트리아 빈대학교 연구팀은 45~60세 남성 674명을 대상으로 이들의 생활양식과 성생활 사이의 관계를 관찰했다. …
247
물에 녹여 먹는 '발포비타민' 올바른 복용법
no.1418 | 장미 | 2015-07-03 00:00
비타민이 진화하고 있다. 초기의 캡슐이나 정제를 넘어 씹어먹는 츄어블 비타민, 입에 털어 넣는 분말비타민, 물에 녹여 마시는 발포비타민까지 선택의 폭이 넓어졌다. 특히 최근에는 음료처럼 상큼한 맛과 청량감으로 복용이 편리한 발포비타민이 각광받고 있다. 물에 녹여 먹기 때문에 흡수가 빠르고 간편하게 음료수처럼 마실 수 있다는 장점 때문에 미국, 유럽 등 해외에…
328
"잠이 보약"..행복하고 개운하게 자려면
no.1417 | 장미 | 2015-07-02 23:58
살 빼고 환경 조성해야 수면장애를 앓고 있는 사람이 해마다 늘고 있다. 하루 이틀 잠을 설친다고 큰 병이 나는 건 아니지만 당장 피로와 두통을 느끼고 판단력 등 인지능력이 떨어지기 쉽다. 또 매번 밤잠을 설치면 매사에 의욕이 없고, 면역기능이 떨어져 병에 걸릴 확률도 높다. 당뇨나 심혈관질환, 뇌졸중 발생 위험도 증가하게 된다. '잠이 보약'이라는 얘기를 허투루 들…
230
적당 소금 섭취량은?..학계도 이견
no.1416 | 장미 | 2015-07-02 23:58
美 연구진 "과다섭취로 매년 165만명 사망" vs "적으면 오히려 유해" 하루 적당 소금섭취량이 얼마인지를 두고 학계에서 논란이 일고 있다. 과다 섭취하면 심장질환 위험이 높다는 게 대세인 가운데 하루 3.0그램(g) 이하를 섭취할 경우 오히려 건강에 해롭다는 연구결과도 나왔다. 13일(현지시간) 미국 하버드 대학과 터프츠 대학 연구원들이 뉴잉글랜드 저널을 통해 발표한 …
244
"한적한 전원보다 밀집도시가 오히려 건강에 좋다"
no.1415 | 장미 | 2015-07-02 23:57
도시내에서도 교차로와 길거리 많은 곳이 건강에 도움 교차로와 신호등이 많은 도시의 주민보다 한적한 교외에 사는 사람들이 비만, 당뇨병, 심장질환 등에 걸릴 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 같은 도시라도 교차로와 길거리가 많은 지역에 살수록 건강에 좋았다. 14일(현지시간) 미국의 '교통·건강 저널'에 실린 미국 코네티컷대학과 콜로라도대학 연구진의 논문…
227
고추 매운맛 '캡사이신' - 위암에 걸린다는 속설은 사실일까?
no.1414 | 장미 | 2015-07-02 22:00
매운 음식을 지나치게 많이 먹으면 위암에 걸린다는 속설은 사실일까. 고추의 매운맛을 내는 캡사이신이 암세포를 공격하는 우리 몸의 아군 즉, 자연살해세포의 기능을 떨어뜨려 결국 위암을 비롯한 암 발생을 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 서울아산병원 김헌식 교수팀은 캡사이신 자체가 발암물질은 아니지만 캡사이신을 과다하게 섭취하면, 자연살해세포의 세포질…
321
균형 잡힌 얼굴을 선호하는 이유는?
no.1413 | 장미 | 2015-07-02 21:59
얼굴이나 몸매가 균형 잡힌 사람을 보면 성적매력을 느낀다는 연구결과가 발표됐다. 라이브사이언스닷컴은 진화심리학자나 인간행동을 연구하는 학자는 신체의 균형이 건강 상태를 대변해 생물학적으로 우성인 이성을 만나기 위해 몸매나 얼굴이 균형 잡힌 사람을 선호한다고 보도했다. 그러나 런던 브루넬 대학 심리학과 연구팀은 적어도 어린 시절에는 얼굴이나 몸매의…
273
라면 등 인스턴트 면 요리, 여성에게 특히 안 좋아
no.1412 | 장미 | 2015-07-02 21:58
라면, 국수 등 인스턴트 면 요리가 여성에게 특히 안 좋다는 연구결과가 발표됐다. 신현준 박사 연구팀은 인스턴트 면 요리가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 1인당 인스턴트 면 요리 섭취가 가장 많은 한국사람을 대상으로 연구한 결과 이같이 밝혔다. 신현준 박사는 사이언스월드리포트와의 인터뷰에서 "여러 아시아 국가에서 인스턴트 면 요리를 많이 먹는데…
247
"유해물질 줄이려면, 후추는 고기 조리 후에 뿌리세요"
no.1411 | 장미 | 2015-07-02 21:57
일상 생활에서 조리방법을 어떻게 하는지에 따라 '유해물질'을 줄이거나 증가시킬 수 있다. 식품의약품안전처는 생활 속 유해물질 감소를 위한 식품의 조리법과 보관법을 소개하고 주의를 당부했다. ▲ 고기는 석쇠보다는 불판을, 구이보다는 삶아 먹는 것이 좋아 소고기나 돼지고기를 조리할 때는 굽는 조리방법보다 삶는 조리법을 이용하는 것이 벤조피렌이나 폴리염화…
207
건강한 식습관을 가진 사람들의 특징
no.1410 | 장미 | 2015-07-02 21:56
건강한 신체와 건전한 정신을 지키기 위한 가장 기본적인 비결은 건강한 식습관을 유지하는 것이다. 패스트푸드와 즉석식품으로 매일 끼니를 때우면 당뇨병, 심장질환 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있을 뿐 아니라 우울증과 같은 정신질환에 빠질 수도 있다. 반면 현재 비만, 당뇨 등의 질병에 시달리고 있는 사람이 식단을 건강하게 바꾸면 질환의 상당 부분을 완화하고 …
237
과일, 채소, 현미..섬유질 섭취 늘리는 법
no.1409 | 장미 | 2015-07-02 21:47
아침식사 때부터 서서히 해나가라... 섬유질은 건강한 식사 계획을 세울 때 중요한 요소 중의 하나다. 섬유질이 풍부한 음식은 소화를 촉진시키고 당뇨병이나 심장병 같은 질환을 막는 데 도움이 된다. 섬유질은 또한 몇 종류의 암 위험을 감소시킨다. 미국 인터넷 매체 '내츄럴뉴스닷컴(naturalnews.com)'이 이런 섬유질 섭취를 늘릴 수 있는 방법 5가지를 소개했다. ◆서서…
230
"날씬하고 활력있게" 몸의 용광로 풀 가동법
no.1408 | 장미 | 2015-07-02 21:46
물ㆍ커피ㆍ녹차 등 마시고 신진대사(물질대사)는 생물이 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않는 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말한다. 우리 몸속의 지방을 태우는 '용광로'가 충분히 뜨겁지 못해 소모시키는 열량이 점점 줄어들면 군살이 늘어날 가능성이 커진다…
224
몸 속에 있는 지방을 태우는 음식
no.1407 | 장미 | 2015-07-02 21:45
당질, 지방질과 함께 3대 영양소의 하나인 지방. 지방의 부족은 피부건조, 습진, 활동능력을 감소시키는 반면에 지방이 넘치면 '비만'을 일으킨다. 이 비만은 당뇨, 고혈압, 하반신빈약, 관절염 등을 유발하기 때문에 식이요법과 운동요법을 병행해 빨리 치료해주는 것이 좋다. 그렇다면 먹으면서 지방을 뺄 수는 없을까? 최근에 health digezt(www.healthdigezt.com)에서 지방을 많이 태…
214
 
 
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
 
 
삶의기술 아주힘들때펼처보는-인생매뉴얼  |   부부행복찾기:있을때잘해-후회하지말고  |   육아키우기:내아이잠재력찾기  |   남편수리센터  |   자녀교육:필수부모기술  |   결혼:마음이고와야  |  
행복한노년:너도늙어봐라  |   대학진학:행복한미래설계  |   초중고교육:품어주고속마음헤아리기  |   유치원교육:잘노는아이가성격만점  |  
문화예술 갤러리산책  |   박물관탐방  |   김미연 아트노트  |   음악컨서트  |   TRAVEL  |   이민문학  |  
오페라특강  |   공연 축제  |   행복예감  |   문화도시  |   양교수심리학  |   철학의깊이  |  
수필가이영주  |   명사인터뷰  |   정박사정신분석  |   배임순여성행복  |   이석진편지  |   송교수시사진단  |  
목교수쓴소리  |   화제의연구  |   수필가이수임  |   순레자이강홍  |  
푸드 먹으며치료하는식품효능  |   허브가든  |   양념&향신료  |   슈퍼푸드  |   아로마테라피  |   쿠킹&파티   |  
영양제  |   푸드마켓  |  
라이프 사회보장제도  |   이민뉴스  |   미국법률정보  |   글로벌에티켓  |   홈데코  |   주택관리  |  
알뜰살림정보  |   은퇴계획  |   경제읽기  |   세금절약  |   재테크  |   모게지  |  
유산상속  |   부동산투자  |   미국보험  |   은행/크레딧  |   미국휴일풍속  |   자동차수리  |  
청소의달인  |   뱅크  |  
쇼핑기술 여행/스포츠/레저  |   미술품사고팔고  |   실버라이프  |   홈&가든  |   파티&이벤트  |   명품구별법  |  
보석  |   식품음료  |   교육&써머캠프  |   자동차정보  |   건강뷰티  |   소비자정보  |  
가전&컴퓨터  |   비지니스쇼핑  |   부동산  |   PersonalFinance  |   Savvy쇼핑  |   FamilyAffairs  |  
패션  |   DailyLife  |   쇼핑도우미  |   스마트타운  |  
헬스 자연의학  |   암예방  |   간병노하우  |   운동  |   스트레스관리  |   마음치유  |  
알고자는잠  |   약복용바로알기  |   헬스라이프  |   미용뷰티  |   알고꾸는꿈  |   치매예방  |  
우리집주치의  |   실버건강  |   여성건강  |   뷰티톡  |   다이어트  |   장수비결  |  
100세인생  |   한의학  |   건강정보  |  
비지니스 쎄일즈코치  |   재능창업  |   창업학교  |   광고  |   판매&마케팅  |   일류창업아이템  |  
업소탐방  |   광고꿈틀  |   히트사업아이디어  |   장사노하우  |   창업적성검사  |   사업타당성검토  |  
점포인수  |   사업계획서  |   프렌차이즈  |   상권분석  |   인테리어/개업  |   아이템선정법  |  
부자수업  |   창업스토리  |   회계&세무  |   직원채용&훈련  |   법률&보험  |   창업자금  |  
피플 음악무용국악예술인명록  |   미술인명록  |   스마트피플  |   코리안퍼레이드  |   굿피플  |   이메리칸드림  |  
세상요지경  |   US스토리  |   연예토픽  |   모델  |  
취미 등산  |   자전거  |   특별한컬렉션  |   가드닝  |   캠핑  |   스마트라이프  |  
스쿠버다이빙  |   골프  |   요가  |   애완동물  |   와인  |   커피&다도  |  
패션  |   여행  |   DayTrip  |   음악  |   바둑  |   모형만들기  |  
아트공예  |   별관측  |   필굿  |   좋은생각  |   책/영화이야기  |   댄스  |  
북/영화  |   사진  |   럭셔리  |   유우머/스피치  |   특별한기프트  |   행복기프트  |  
문화기프트  |  
Copyright ⓒ www.bongkim.com. All rights reserved. info@bongkim.com