100세인생 4 페이지

Hospicare란 무엇인가?(I)   사람들이 평균수명을 살아가면서, 병원(hospital)에 입원해 있거나 아니면, 의사 사무실에서 진료를 받는 시간과 함께, 죽음을 앞두고 호스피스(hospice)에 들어가 있는 시간을 통틀어 본다면, 일생의 어느 정도 시간을 차지할까?   아마도 10%가 넘지 않을 것이다. 이 말은 나머지 90%의 시간은 정상적인 삶을 살아가는 시간이 될 것이다.   host란 라틴어의 의미는 주인 또는 친절이란 뜻을 갖고 있다. hotel(호텔)이나 hospitality…

작성자뽕킴 작성일 09-11-11 17:22 조회 1647 더보기

 호스피스의 필요성     죽는 사람을 보살펴야하는 사람의 입장은 어려운 일이다.    아무리 호스피스 전문인들의 도움을 얻을 수 있다고 하더라도, 가족들이 해야할 부분이 많이 있다. 사랑하는 가족 중 한 사람의 생명이 끝나간다는 것은 아주 개인적인 일이면서 생로병사의 인간사를 직접 가까이서 겪게되는 숭고한 순간이기도 한 것이다.    죽음을 앞둔 사람에게는 전문적인 도움이 필요하게 된다.    호스피스는 바로 그런 필용에 응한 서비…

작성자뽕킴 작성일 09-11-11 17:22 조회 1530 더보기

59) 호스피스(hospice)란 ?    호스피스란 라틴어인 hospis로부터 유래된 말이다. 병원(hospital), 호텔(hotel) 등과 그 어원이 같으며 주인(host)이란 뜻을 갖고 있다.    호스피스라는 개념은 4세기까지 거슬러 올라간다. 로마시대 때 파비올라라는 돈 많은 여자가 병들고 죽어 가는 사람들을 돌보아 주었다는 최고의 기록이 있는데, 이 기록이 호스피스 서비스로서는 최초라고 여겨지고 있다.    그 이후 카톨릭 교회에서는 중세 때 피난민이나 가난하고 병…

작성자뽕킴 작성일 09-11-11 17:21 조회 1669 더보기

스트레스와 소아 비만    오늘날의 인간은 긴 세월을 통한 진화를 통한 산물이다.    이 말은 인간의 몸에는 주어진 환경에 맞추어 갈 수 있도록 많은 장치가 되어있음을 의미한다. 실제로 인간은 추운 극지방으로부터 더운 적도에서도 잘 살아오고 있다. 먹을 음식을 얻기 아주 어려웠던 원시인들은 며칠씩 굶으면서도 살아남을 수 있는 몸으로 단련된 바 있다.    그 중의 하나가 어떻게 해서 많은 양의 먹을거리를 얻었을 때 이를 포식하면서 몸에 저장하는 기능이 철저하게 발달했던 것이다…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 22:00 조회 1484 더보기

남자가 화낼 때, 여자가 화낼 때    남자와 여자 사이에 있는 수많은 차이점들 중에서 잘 살펴보지 않으면 지나치게 되는 것 중의 하나가 남자가 화낼 때와 여자가 화낼 때가 틀리다는 것이다.    남자는 자신의 능력에 대하여 의심을 받거나 인정받지 못하면 거의 틀림없이 화를 내게된다. 최소한 실망하게 된다. 거의 대부분의 남자들은 인생의 목표가 설정되어 있으면서 그 목표를 향해서 정력을 쏟아 부으면서 살아간다. 항상 성공하지는 못하겠지만, 그래도 계속적인 노력을 하면서 언제인가는 남들보…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:58 조회 1380 더보기

세상 살아가는데 필요한 세 가지    험한 세상을 살아가려면 지식이 있어야 하는데 그 지식은 다음의 세 가지 방법에 의해서 얻게된다.   첫째는 부모로부터 받는 지식이다. 태어난 다음에도 부모로부터 많은 것들을 배우게 되지만, 사실은 수태가 된 즉시 부모로부터 이 세상을 어떻게 살아가야 하는지에 대한 많은 지식을 받은 다음에 이 세상에 태어나게 된다. 유전인자를 통한 길이다.    그 동안 수없이 많은 대를 거치면서 이 세상에 살아남을 수 있는 엄청난 분량의 지식이 기록되어 있…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:57 조회 1207 더보기

유전인자의 표현   유전인자가 모든 기억 중에서 가장 오래된 것이라는 것에 대하여 알아 본 바 있다. 인간의 유전인자에 대하여는 그 전체의 모습이 드러난 바 있다. 이를 게놈이라고 한다. 즉 유전인자의 지도가 완성된 것이다.   유전인자의 지도가 완성되었음으로 각 유전인자가 어떤 작용을 하는지 알아내는데 대한 작업이 한창 진행되고 있다.   유전인자 중에는 아무런 간섭을 받지 않고 그대로 표현되는 것들도 있다. 예를 든다면, 남자나 여자로 태어나는 것은 전적으로 어떤 성염색체를 갖고있는지에 따라…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:55 조회 1194 더보기

유전 인자    기억이라고 하면, 학생들에게는 시험공부와 연관되고, 주식 투자하는 사람들에게는 시장의 파동이 연상되고, 조류연구가들에게는 언제 철새가 날라 오는지에 대한 기억을 갖고있을 것이고, 사진작가에게는 산천의 색깔이 언제 어떻게 변하는지가 중요한 기억으로 남아있을 것이고, 운동선수들에게는 어떤 준비운동을 해야만 본 경기를 우승으로 이끌어 가는데 도움이 되는지에 대한 지식이 있을 것이고, 정치인들에게는 유권자들의 변덕이 생각날 것이다.     현대인들이 살아가는데 절대로 필요한 것…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:53 조회 1469 더보기

점점 늘어나는 인간의 수명   사람들의 평균수명이 점점 늘어나는 추세에 있다. 앞으로 얼마나 더 늘어날 지에 대하여 정확히 알 수는 없지만, 거의 틀림없이 인간의 평균수명은 더 늘어날 것이다.   사람들의 본능 중 가장 중요한 것은 생에 대한 집착이다. 어느 누구도 죽기를 원치 않는다. 그러나 죽을 수밖에는 없기에 자손을 남겨놓는 것이다. 나의 유전인자를 가장 많이 닮은 자손들을 남겨놓았기에 죽어도 되는 것이다. 죽음을 피해갈 수는 없지만 살아있는 동안에 앓지 않고 건강하게 산다는 것은 모든 사람들의 꿈이고 바람…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:51 조회 1187 더보기

한계수명과 실질수명   한계수명이란 이론적으로 가장 오랫동안 살 수 있는 수명을 의미한다.   인간의 경우에는 120살을 한계수명으로 치는 것이 보통이다. 물론 예외로 그 이상 사는 경우도 있겠으나, 이는 진정 예외일 뿐이다. 인간 몸의 구성과 구조를 볼 때 120년을 쓰다보면, 그 이상을 지탱할 수 없을 정도로 많이 산화되어있고 또한 염증으로 뒤덮여 있게 되기 때문이다.    산소가 있는 한 산화작용은 지속된다. 물 속에도 산소가 있음으로 생명을 유지하는 물이 있는 한 산화는 지속될 수밖에는 …

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:49 조회 1347 더보기

과거에서 온 여자, 미래에서 온 남자    쟌 그레이란 심리학자는 금성에서 온 여자, 화성에서 온 남자라는 책을 써서 베스트 셀러가 되었다.   여자는 금성에서 왔고, 남자가 화성에서 왔을 리 없지만, 그만 큼 여자와 남자 사이에는 건널 수 없는 간극이 있다는 내용이다. 그는 그 책 다음에 남녀간의 교제법에 대한 책도 썼는데 그 내용은, 남자와 여자는 다른 면이 너무 많고 깊음으로, 남자나 여자가 상대방을 서로 잘 이해한 후에 대화를 하면 좋은 관계를 유지할 수 있게되는 반면에, 그렇지 않게 …

작성자SAVORY 작성일 09-10-06 21:37 조회 1933 더보기

농사의 즐거움(II)    농사를 지어 추수를해서 이를 남들과 나누어 먹는 재미 이외에도, 진정한 즐거움은 다른 곳에 있다.   요즈음 운동을 한다면, 헬스클럽에 가입한 후 즐비하게 놓여있는 운동기구들을 사용하면서 운동을 한다든지, 아니면 주말마다 골프를 친다든지, 또는 정구나 탁구 등 운동경기를 통해서 운동을 하게됨을 의미한다. 그러나 이런 운동들이 진정한 의미에서 우리 몸에 원하는 만큼의 이익을 줄 것인지에 대하여 한번 생각해 보기로 한다.     우리의 몸은 지난…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:35 조회 1688 더보기

농사의 즐거움(I)   집 뒷마당에서 농사를 짓는지 상당히 오래되었다.   농사의 첫 걸음은, 쟁기로 밭을 갈아서 우선 흙을 잘 다듬는 일이다. 이른 봄철에 될 수 있는 대로 깊게 가는 것이 좋다. 잡초제거에도 도움이 되지만, 흙 사이에 공기를 많이 넣어주게 됨으로 뿌리가 잘 내리기 때문이다.   다음에는, 줄을 세워 씨를 뿌리기 쉽게 흙을 잘 다듬어 주어야 한다. 밭의 흙에 대한 작업이 끝난 다음에는, 씨를 뿌리게 된다. 채소의 종류에 따라서 다르지만 원칙적으로 파종을 할 때 너무 깊게 심으면 안 된다…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:33 조회 1537 더보기

영양보충제를 복용하려면    미국의 한 통계에 의하면, 미국인들의 약 80%가 최소한 한 두 가지의 영양보충제를 복용하고 있다고 한다. 이는 공업화된 국가에서는 거의 공통적으로 볼 수 있는 현상일 것이다. 우선 경제적인 여유가 있을 뿐 아니라, 또한 건강을 유지하기 위한다는 마음에서 영양보충제를 복용하고 있을 것이다.   그렇다면, 어떤 원칙 아래에서 영양보충제를 복용해야 하는지에 대한 상당한 수준의 이해를 한 다음에 영양보충제를 복용하기 시작해야 할 것이다.     다음의 몇…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:31 조회 1226 더보기

금연의 길   담배를 끊는 길은 험난하다. 담배를 배우는 것은 쉽지만, 담배 피우는 것을 끝내기란 좀처럼 어려운 일이 아니다. 혼자서 스스로 금연을 한다고 시도할 때 그 성공률은 5-7% 밖에는 안 된다.   다른 종류의 마약을 끊는 것보다 더 어려운 것이 담배를 끊는 것이다. 니코틴 중독은 그만큼 심각하다고 볼 수 있다. 그런데 성인 남자들의 흡연률은 줄어들고 있는 반면에 새롭게 담배를 피우는 젊은 여자들과 어린 학생들이 점점 늘어나고 있어, 심각한 사회문제 및 의학적인 문제로 등장하고 있다. 이들은 앞으로 심…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:30 조회 1278 더보기

담배 피우는 사람들    담배를 피우면서 죽어 가는 사람들은 전세계적으로 일년에 5백만 명이나 되고, 미국에서는 매년 4십만 명이 담배로 인한 해독으로 죽어가고 있다.   다음의 세 가지가 담배로 인한 사망원인으로 되어있다.   동맥경화증으로 인한 심장질환, 폐기종 및 폐암을 포함한 각종 암들이다. 담배로 인한 암에는 폐암 이외에도, 구강암, 설암, 식도암 등 모든 암 발생의 약 30%를 이루고 있다.   그러나 담배를 끊게되면 담배를 피움으로부터 오는 모든 해독으로부터 거의 즉각적으로…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:29 조회 1386 더보기

염증과 노화   염증이 거의 모든 만성질환들의 근원이 된다는 점과 어떻게 이에 대처할 수 있는지에 대하여 알아본 바 있다. 소식이 건강에 좋다는 말은 그대로 소식이 장수라는 말과 연결된다.   일본은 전세계적으로 가장 장수하는 나라이다. 일본에서도 오키나와 사람들이 더 장수한다는 것은 이미 널리 알려져 있는 사실이다. 그런데 오키나와 사람들이 장수한다는 사실 뒤에는 소식이 자리잡고 있는 것이다. 그렇지 않아도 적게 먹는 일본 사람들에 비해서 오키나와 사람들은 그보다 더 적게 먹는다. 즉 소식이 …

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:27 조회 1248 더보기

염증을 내리려면   염증을 내리려면 우선 염증이 생기는 원인에 대하여 알아보아야 할 것이다.   외상, 반복적인 자극, 세균감염, 염증물질에 노출될 때 염증이라는 우리 몸의 방어반응이 생기게 된다. 따라서 염증을 내리려면 우선 그 원인부터 제거하고 볼 일이다. 원인은 그대로 놓아두고 염증에 대한 대책만 세운다면 그리 현명한 방법이라고 볼 수 없다. 따라서 현재 갖고있는 염증질환의 원인이 무엇인지에 대하여 알아보아야 한다. 많은 경우에 그 원인을 알아낼 수 있다. 외상에 대하여는 안전한 생활로 외상의 위험도를 최소…

작성자뽕킴 작성일 09-10-06 21:25 조회 1336 더보기

염증은 만병의 근원    우선 염증이 무엇인지에 대하여 알아보기로 한다.     염증이란 우리 몸에 가해진 내외부의 자극에 대한 우리 몸의 반응이라고 볼 수 있다. 어떤 학자는 이를 보고 염증도 일종의 면역반응이라고 생각할 정도이다. 만약 염증반응이 생기지 않는다면, 상처가 낫지 않을 뿐 아니라 세균감염으로 이어지기 십상인 것이다. 염증이 면역성과 비슷한 작용을 하는 것이라고 믿는 학자들의 입장을 이해할 수 있다.      염증이란 자극을 받은 부위가…

작성자뽕킴 작성일 09-10-04 10:13 조회 1374 더보기

고혈압이 무서운 이유    혈압이 높음에도 불구하고 이를 치료하지 않고 내버려둔다면 어떤 일들이 벌어지게 될까?   우선 심장에 심각한 부담을 주게된다. 심장은 혈관으로 혈액을 공급해주는 펌프역할을 해주고 있다. 따라서 혈압이 높게 책정된 경우에는 심장에 부담이 가게되는 것은 쉽게 미루어 알 수 있다.   수돗물의 압력이 아무리 높다고 하더라도 몇 층 이상의 높이까지는 도달할 수 없다. 따라서 더 높은 곳까지 수돗물을 올리려면 더 강력한 펌프가 있어야 할 것이다.   사람의 경우, 높게…

작성자뽕킴 작성일 09-10-04 10:11 조회 1667 더보기