레몬그래스 - 세포를 회복시켜 피부에 탄력을 부여 해주고, 신선하고 투명감있는 피부로 가꾸어줌 > 허브가든

레몬그라스는

인도가 원산지이며 벼과 허브의 일종입니다

동남아시아에서는 주로 식용으로 사용되고, 

태국 요리, 카레 등에 사용합니다 

또한 인도의 전통 의학 인 아유르베다에 따르면 

진정제 등 약물에도 사용되고, 

향료로도 폭넓게 사용되고 있습니다

레몬그라스 향기

잎과 줄기 부분에는 항균 작용이 있는 향기 성분이 있습니다. 

정유로 아로마 테라피 등에도 사용되고, 

향수는 물론 음식에 레몬의 향기가 필요한때 사용합니다

또한 벌레가 싫어하는 성분도 있어

방충제로도 사용되는 것으로 알려져 있습니다

레몬그라스 효능

신진 대사와 혈액 순환을 촉진

레몬 그라스는 혈액 순환을 개선하고 

신진 대사와 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있기 때문에 

냉증이나 붓기, 어깨 결림에 효과가 있습니다

몸 속에서 피로의 원인이되는 젖산을 없애는 효과도 있으므로, 

피로 회복과 근육통 해소에도 좋습니다

 

피곤하거나 운동 후에 추천하는 허브입니다

소화 촉진!  식욕 부진과 소화 불량을 해소

레몬그라스는 위장 운동을 활발하게 도와줍니다

소화 기능을 촉진 해 주므로, 식욕 부진을 없애고 

식욕을 향상시키고, 소화 불량도 해소해줍니다

장내 가스의 배출을 돕는 작용이 있기 때문에 

식사후 티타임에도 좋습니다

 

이뇨 작용도 있어 과음 숙취 때는 

알코올을 체외로 배출해주는 작용도 합니다 

상쾌한 향기는 재생 효과

상쾌한 향기는 지친 마음을 달래줍니다. 

스트레스 완화는 머리를 상쾌하게 해주고 집중력을 높여줍니다.

 

휴식을 취히고 싶을때나, 집중력을 높이고 싶을때 추천합니다

살균 작용이 피부에

레몬그라스는 살균 작용도 있으므로 피부 트러블에도 잘 듣습니다. 

피지 분비를 조절하고 모공을 조여주기 때문에 

여드름으로 고민하시는 분들에게도 효과적입니다. 

피부에 탄력을 부여 해주고, 

신선하고 투명감있는 피부로 가꾸어줍니다.

세포를 회복! 치매 예방에도

최근에는 레몬그라스의 향기가 치매 예방에 효과가 있다고

발표가 되어 화제가되었습니다. 

치매가 되는 과정중에는 냄새를 식별하는 

뇌의 신경 세포가 쇠약 해 버리는 경우가 있습니다 

인간의 신경 세포는 한번 손상되는 경우 

다시 재생할 수없는 것으로 알려져 있습니다만

아로마 테라피 등 향기에 의한 자극을 주면 후각으로 이어지는

세포 만은 소생 할 수있다고 알려져 있습니다

레몬은 물론 감귤류등의 향기를 맡은 직후 

기억을 담당하는 부위의 뇌 혈류가 좋아진다고 합니다

푹 자고 싶을 때

레몬그라스의 향기는 어깨 결림이나 두통 등을 완화합니다. 

단순한 근육 피로뿐만 아니라 자율 신경의 원인으로 인한

혈류 저하나 마음을 진정시키고 싶을때 

향기를 맡으면 심신이 편안합니다. 

레몬에 들어있는 향수 성분은 진정 작용, 

울적 한 기분을 낫게 해주는 작용이 있습니다 

푹 자는게 힘드신 분들은 자기 전에 허브 티로 마시거나 

정유를 머리맡에 두면 부교감 신경이 활발 해서 

숙면을 취할수 있습니다

감기 걸렸을때

레몬의 성분은 항균 작용이있어 감기에 걸렸을 때 

허브 티로 마시면 좋습니다

인후통이나  기침으로 인한 목의 불편도 완화해줍니다 

또한 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있기 때문에 오한을 방지하고 

세균을 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 

또한 감기 나 독감에 걸렸을때 마디마디 아픈 근육통증도 

완화하는 힘이 있다고 합니다

하루 권장량은 

일반적으로 허브 티의 하루 섭취량 기준으로 

2 ~ 4 잔 정도 마시면 좋습니다 

허브의 효과는 즉시 있는 효과와 서서히 오는 효과가 있습니다. 

보통 사람의 체질 개선에는 1 개월이 걸린다고 하기 때문에 

체질 개선을 위해서는 꾸준히 드시면 

몸과 마음의 건강에 효과적입니다 

효과적인 섭취 방법

허브 티로 끓여내 섭취 할 때는 다음 방법으로 드시면 좋습니다

뚜껑이 있으면 좋습니다 

유효 성분을 놓치지 않기 위해 

반드시 뚜껑이 있는 용기를 추천합니다 

보온성도 높아지면서 더 깊은 맛을 즐길 수 있습니다. 

물의 온도

유효 성분을 충분히 얻기 위해서는 뜨거운 물 (80도 정도)을 

사용하는것이 좋습니다

 

시간은 3 분 정도를 추천합니다 

마지막 한 방울까지

마지막 한 방울은 활성 성분이 응축되어 있습니다. 

공복시 복용이 효과적 

물에 녹아 내린 유효 성분을 섭취하면 체내에서 대사되어 

땀이나 소변으로 배출됩니다. 

또한 한번에 많이 마시는 것보다 자주 마시는 것이 효과적입니다.